Por que investir na introdução alimentar?

Imagino que todos os pais querem que os filhos comam tudo, e eu discordo. Eu quero que as crianças comam DE TUDO, percebe a diferença?Quero que as crianças comam o SUFICIENTE, não para “encher a barriga/limpar o prato” Quero que as crianças tenham uma alimentação equilibrada. Equilibrada em macro e micronutrientes, ou seja, que consumam … Continue lendo Por que investir na introdução alimentar?

Criança pode tomar café?

Antes dos 2 anos de idade não é indicado o consumo de café (dê um leite quente, nada de sucos e refrigerantes) Mas por que não é recomendado? O café é uma bebida muito estimulante para o sistema nervoso central. Interfere na absorção de nutrientes como Ferro e Cálcio. O café antes dos 2 anos … Continue lendo Criança pode tomar café?

Quando e como começar a Introdução Alimentar?

A recomendação dos órgãos nacionais e internacionais é que se inicie aos 6 meses de idade. Se o seu bebê é prematuro, deve ser feito a idade corrigida, ex: seu filho nasceu com 34 semanas, então faça a conta de quantas semanas faltou para chegar a termo, são 3 semanas, certo? Além disso, devemos esperar … Continue lendo Quando e como começar a Introdução Alimentar?

Beba água para emagrecer

As pessoas possuem diferentes objetivos, algumas querem emagrecer, outras querem ganhar massa muscular e outras apenas buscam melhorar sua saúde. O que isso tem a ver com beber água? Independente do objetivo principal, o primeiro ponto que devemos analisar é como anda seu consumo de água. Você bebe 2, 3 copos por dia ou 1 … Continue lendo Beba água para emagrecer

Como aumentar a imunidade e melhorar sua saúde?

Este ano de 2020 tem sido marcado pela pandemia do COVID-19, quando eventos como este ocorre percebemos como o ser humano é frágil, infelizmente, pessoas com o sistema imunológico enfraquecido são as mais afetadas, principalmente quem já possui doenças crônicas como diabetes, hipertensão etc... Idosos em geral são considerados grupo de risco devido ao desgaste … Continue lendo Como aumentar a imunidade e melhorar sua saúde?