Como evitar a obesidade infantil desde cedo

O hábito alimentar passa de geração em geração, inconscientemente vamos modulando os gostos alimentares dos nossos filhos com base nos alimentos que gostamos, e isso serve para aversão daqueles alimentos que não gostamos também. Se você não gosta de banana e não der banana ao seu filho, provavelmente ele também não gostará. Se você gosta … Continue lendo Como evitar a obesidade infantil desde cedo

Como compor o pratinho e sobre quantidades dos 6 aos 8 meses

O bebê pode participar de 3 refeições, se tiver disposto, poderá participar do jantar também (mas não é obrigatório). Entre 6 e 7 meses: Lanche da manhã e lanche da tarde: fruta e leite materno. Almoço 5 grupos alimentares: Cereais ou raízes ou tubérculos; Leguminosas Legumes Verduras Fonte de proteína (carne ou ovos). A quantidade … Continue lendo Como compor o pratinho e sobre quantidades dos 6 aos 8 meses

Sobre quantidades de comida na IA

Vou falar como foi a MINHA introdução alimentar. Quando bebê “era boa de boca”, minha mãe dizia que comia bem mas com 1 ano só queria leite, não queria mais comer comida... E aí fiquei anêmica, sabem o motivo? Porque o leite foi suficiente até 1 ano, e o problema não era o leite, mas … Continue lendo Sobre quantidades de comida na IA

Suplementação de Ferro para os bebês

As crianças fazem parte de um grupo vulnerável para deficiências de micro e macronutrientes em consequência do rápido crescimento e desenvolvimento, principalmente nos primeiros mil dias (SBP 2019). Segundo a Sociedade Brasileira de pediatra (SBP), a suplementação de ferro para crianças nascidas à termo (nasceram com peso adequado para idade idade gestacional) é de 1mg … Continue lendo Suplementação de Ferro para os bebês

Obesidade na Adolescência

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a obesidade infantil é um dos problemas mais sérios do século 21. A prevalência está aumentando de forma assustadoramente, e, em 2010, mais de 42 milhões de crianças menores de 5 anos estavam com sobrepeso. No Brasil, segundo uma pesquisa da VIGITEL, feita por 45,4 mil … Continue lendo Obesidade na Adolescência

Por que investir na introdução alimentar?

Imagino que todos os pais querem que os filhos comam tudo, e eu discordo. Eu quero que as crianças comam DE TUDO, percebe a diferença?Quero que as crianças comam o SUFICIENTE, não para “encher a barriga/limpar o prato” Quero que as crianças tenham uma alimentação equilibrada. Equilibrada em macro e micronutrientes, ou seja, que consumam … Continue lendo Por que investir na introdução alimentar?

Criança pode tomar café?

Antes dos 2 anos de idade não é indicado o consumo de café (dê um leite quente, nada de sucos e refrigerantes) Mas por que não é recomendado? O café é uma bebida muito estimulante para o sistema nervoso central. Interfere na absorção de nutrientes como Ferro e Cálcio. O café antes dos 2 anos … Continue lendo Criança pode tomar café?

Quando e como começar a Introdução Alimentar?

A recomendação dos órgãos nacionais e internacionais é que se inicie aos 6 meses de idade. Se o seu bebê é prematuro, deve ser feito a idade corrigida, ex: seu filho nasceu com 34 semanas, então faça a conta de quantas semanas faltou para chegar a termo, são 3 semanas, certo? Além disso, devemos esperar … Continue lendo Quando e como começar a Introdução Alimentar?

Seletividade Alimentar x Preferência Alimentar – saiba diferenciar

Se a Introdução Alimentar (deve ser iniciada após os 6 meses + sinais de prontidão aos 2 anos) foi/está sendo de forma correta, ou seja, seu filho tem liberdade em conhecer, pegar, esmagar, brincar (sim, comer é brincadeira sim! Explicarei num próximo post) sem oferecer alimentos inadequados com açúcar ex: bolachas, achocolatados, salgadinhos etc... seu … Continue lendo Seletividade Alimentar x Preferência Alimentar – saiba diferenciar

Danoninho para bebê

Segundo o Ministério da Saúde não é recomendado oferecer alimentos com açúcar para bebês menores de 2 anos, isso se dá pela influência dos mil dias na genética do bebê. Esse período já é bem estudado em diversas áreas, sendo responsável não só na formação do paladar, mas também na formação da personalidade. Na área … Continue lendo Danoninho para bebê